Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 126,42g | Prot: 53,97g | Hh: 18,28g.
Aamiainen: Рижское Золото Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Велком Бекон Сырокопчёный, Зеленые Оливки, Помидоры, Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Лимонный Сок, Маслины, Растительное Масло, Кофе, Оливковое Масло. Päivällinen: Martini Шампанское Брют, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Брынза, Сыр Российский, Вологодское Льняное Масло , Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Петмол Сливки 33%, Куриные Сердечки в Сметане. Välipalat/Muut: Петмол Сливки 33%, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eleonorka26
|