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Z. Zt. etwas kleinere Gewichtsabnahmen, passt aber nach den Semesterferien zu dem etwas verändertem Leben (aktiv —> sitzend). Ich mache das Beste draus. 😄
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108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2178 kcal
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Rasva: 47,36g | Prot: 94,11g | Hh: 343,69g.
Aamiainen: Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Kölln Schmelzflocken, Noats Porridge Mohn-Vanille, Apfel, Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Milsani Creme Fraiche, Ener Bio Gemüse Burger. Päivällinen: Babybel Mini Babybel Be Light, Bofrost Laugenstangen, Rucola, Mais, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Salatherzen, Möhren, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: K-Classic Skyr Pur, Banane, M&M's Choco, Möhren, Gurke (mit Schale), Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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