Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 117,59g | Hh: 238,43g.
Aamiainen: Möhren, Vollmilch, Mulino Bianco Settembrini, Rote Paprika, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Omelette, Thomy Sonnenblumenöl (10g), REWE Porree, Le Gusto Steinpilze Getrocknet, Buchweizen, Caselficio Maremma SRL Cacio Al Rosmarino & Aglio, Orthomol Vital F, Bananen, Kaffee. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Real Quality Delikatess Putenbrust, REWE Bio Ziegenfrischkäse, REWE Grünkohl, Pastinaken, Buchweizen, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Möhren, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Rote Beete, Mazzetti Cremoso Feige. Päivällinen: Gut & Günstig Harzer Roller, Tuffi Speisequark 10%, Birnen, Blaubeeren. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|