Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 107,72g | Hh: 203,56g.
Aamiainen: Continente Diospiro , Prozis 100% Real Whey Protein, Dia Queijo Fresco Magro, Lidl Pão de Forma Clássico. Lounas: Milka Milka Caramelo, Romã, Maçã, Continente Douradinhos de Pescada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Päivällinen: Arroz Doce, Frango (Pele Não Consumida), Batata (com Casca). Välipalat/Muut: Lidl Tostas Integrais de Centeio , Pingo Doce Queijo Curado Mistura. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|