Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 68,98g | Prot: 68,35g | Hh: 107,65g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Sawi Hijau, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lounas: Sayur Asem, McDonald's Spicy Chicken Bites, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Välipalat/Muut: KFC Mocha Float, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|