Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2013
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 82,02g | Hh: 274,95g.
Aamiainen: Milsani Magere Yoghurt, Banaan, Koffie met Melk, Melk (Halfvol), Crownfield Choco Cornflakes. Lounas: Bladerdeeg, Mozzarella Kaas (Vetarm), Courgette. Päivällinen: Hamburger op Broodje. Välipalat/Muut: Harde Snoepjes. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 31 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|