Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 104,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 214,66g | Hh: 140,16g.
Aamiainen: Cooked Pumpkin, Egg, Egg White. Lounas: Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , White Rice (Medium-Grain, Cooked). Päivällinen: Smari Icelandic Yogurt, Baked or Broiled Salmon, Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Oranges, Egg, Egg White, Dried Currants. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
badansazi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|