Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 71,58g | Hh: 137,24g.
Aamiainen: ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо (Целое). Lounas: Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|