Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 62,22g | Hh: 223,11g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Lidl Dinkelbrot . Lounas: Aldi Parmigiano Reggiano, Hackfleischsoße, Combino Spaghetti (Gekocht) . Päivällinen: Combino Spaghetti (Gekocht) , Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt. Välipalat/Muut: Banane, Europäische Weintraubensorte. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|