Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 41,63g | Hh: 161,49g.
Aamiainen: Сава Повидло Яблочное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Мария Печенье Галетное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пиканта Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Котлеты из Говядины. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Мария Печенье, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Первый Вкус Сметана 15%, Главсуп Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Агрокомплекс Повидло Грушевое, Мария Печенье. lisää...
|
|
515 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vaellus - 40 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faryuliya
|