Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2889 kcal
|
Rasva: 166,79g | Prot: 144,81g | Hh: 204,28g.
Aamiainen: Lidl Choco Duo, Lätta Joghurt, Ei, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Toast, Gut Drei Eichen Delikatess Salami. Lounas: Käsekuchen. Päivällinen: Zucchini, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Zeus Feta, Zwiebeln, Möhren, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|