Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 62,16g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Mayonnaise , Woolworths Indian Chicken Curry with Rice, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Milk, Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Woolworths Indian Chicken Curry with Rice. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|