Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 80,06g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Hellmann's Maionese, Fanta Fanta Laranja, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Ovo Mal Cozido, Kibon Sorvete Napolitano, Crystal Água com Gás. Välipalat/Muut: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Sadia Calabresa, Smirnoff Vodka, Brahma Cerveja Duplo Malte. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|