Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 24,52g | Prot: 32,57g | Hh: 137,57g.
Aamiainen: Elma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nestle Nesfit. Lounas: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Kakao & Fındıklı. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Sarı Tatlı Mısır. Välipalat/Muut: Badem, A101 Kekspır, Mandalina. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Zumba - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Memoria02
|