Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 60,27g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: La Vaquita Queso Gouda Laminado , Pimienta Negra, Sal, La Crianza Jamón Pierna, Daily Gotas Endulzante, Café, Quillayes Mantequilla, Lider Tomate, Huevo, Quillayes Crema Chantilly. Lounas: Sal, Zanahoria, Cebollas, Lider Tomate, Pepino, Pimienta Negra, Sal, Cilantro, Zumo de Limón, Cebollas, Reineta, Hellmann's Mayonesa, Espárragos, Livean Jugo en Polvo. Päivällinen: La Vaquita Queso Gouda Laminado , Quillayes Mantequilla, La Vaquita Queso Crema, Chef Aceite Maravilla, Sal, Jumbo Palta Hass, Lider Berlin Crema Pastelera, Unimarc Pan Hallulla Integral. Välipalat/Muut: Azúcar, Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, Hortifrut Frutillas. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|