Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 73,35g | Hh: 98,08g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Patê de Atum, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Aamiaisen jälkeen: Banana Passa. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Lounaan jälkeen: Lacta Lacta Ao Leite, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Angeloni Pão Francês, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Iogurte de Kefir. Päivällinen: Frango Assado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrea772
|