Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2013
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 74,11g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Subway 6" Bacon, Egg White & Cheese Flatbread, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Lance Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Tomatoes. Päivällinen: Pita Pit Club Pita, Pita Pit Feta, Pita Pit Chicken Souvlaki Pita, Pita Pit Tzatziki Sauce. Välipalat/Muut: Prosecco, Publix Coconut Cake with Buttercream Icing, Keystone Pretzel Rods. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|