|
Что, в общем то и следовало ожидать))) всем привет, я снова с вами!)))
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 169,07g | Hh: 68,30g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Зерненый Творог. Lounas: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Кубанская Буренка Зерненый Творог, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
01 syys 13 jäseneltä: ketrin-s
|
Поправляйся скорее - у тех кто хорошо питается восстановление идет быстро.
01 syys 13 jäseneltä: chelpav
|
Ну вот же, засада такая - чтоб заживало хорошо должен быть избыток калорий, на бока липнет со скоростью смеха. Было две недели неконтролируемого по калориям в общем то кошерной пищи (постное мясо, рыба, творог, овощи, фрукты, кефир). Итог - плюс два кило. Со вчера опять все под запись, опять дефицит. Как будет заживать - вот в чем вопрос.
02 syys 13 jäseneltä: razgon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|