Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 33,57g | Prot: 53,60g | Hh: 178,21g.
Aamiainen: Selada, Buah Anggur, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Apel Fuji. Lounas: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Apem, Rengginang, Roma Biskuit Kelapa, Telur Gulung tanpa Daging, Indomaret Pisang Ambon, Buah Anggur, Tricks Kimchi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|