Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 63,54g | Hh: 207,11g.
Aamiainen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Каждый День Зефир Ванильный, Скумбрия Запеченная, Клубника (Замороженная с Сахаром), Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Чай с Лимоном, Клубника (Замороженная с Сахаром), Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Индейка Краковская. Välipalat/Muut: Кухмастер Печенье Курабье, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|