Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 70,45g | Hh: 150,93g.
Lounas: Orange, Coffee, Tuna in Water (Canned), Onions , Cucumber, Avocado Avocado, Pb2 Powered Peanut Butter, Psyllium Seed Husks, Navitas Cacao nibs, Emborg American cheese, Oats, Cauliflower, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Päivällinen: Frontier Nutritional Yeast, Egg, Duck, Young Green Onions, Spaghetti. Välipalat/Muut: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|