Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 14,53g | Prot: 26,10g | Hh: 112,59g.
Aamiainen: Soy Milk (Calcium Fortified) . Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Susu Kedelai, Sawi, Kobe Boncabe, Tahu Kukus, Padamu Bihun Jagung. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|