Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 152,74g | Hh: 172,15g.
Lounas: Gado Gado, Bango Kecap Manis, Kikil, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Telur Rebus, Daging Bebek, Es Teh, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Sayur Lodeh. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum, Keripik Singkong, Susu Kedelai, Marimas Jeruk Nipis. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|