Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 31,73g | Hh: 254,98g.
Aamiainen: Overnight Oats (Original). Lounas: Monde Milk Marie Biscuits (16g), Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nangka. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rina winari
|