Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 103,34g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Груша, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Соевый Соус, Белочка Тыквенные Семечки , Рузская Сметана 20%, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Сливки 20%, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Päivällinen: Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Семена Чиа, Белочка Тыквенные Семечки , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Lindt Горький Шоколад 85%, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|