Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 105,65g | Hh: 140,60g.
Aamiainen: Dia Dar Отруби Ржаные , Богучарские Семечки Подсоленные, Красная Цена Арахис, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Геркулес Монастырский. Lounas: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Какая-То Протеиновая Вата, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Картошка Вареная. Päivällinen: 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
1237 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|