Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 101,57g | Prot: 54,39g | Hh: 22,33g.
Aamiainen: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Руккола, Оливковое Масло, Маслины, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Лимон, Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Бекон Сырой Любительский, Растительное Масло, Яйцо. Lounas: Петмол Сливки 33%, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Руккола, Оливковое Масло, Маслины, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Лимон. Päivällinen: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Руккола, Оливковое Масло, Маслины, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Лимон, Сыр Творожный Violette Сливочный, Сливки для Взбивания 33%, Шампиньоны, Куриный Бульон, Растительное Масло. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eleonorka26
|