Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 95,63g | Hh: 217,13g.
Aamiainen: Farshe Пирожное Тирамису , Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lounas: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Красная Икра Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Fitness Злаковый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|