Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 92,09g | Hh: 294,53g.
Aamiainen: Aldi Sainte Maure Ziegenrolle, Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Omega 3 Öl, Putenbrust Fleisch, Edeka Wirsing Mild Gewürzt. Päivällinen: Birnen, Jonagold, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|