Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 117,28g | Hh: 86,64g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Черкизовский Сальчичон, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Печенье Протеиновое (Дом), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе с Молоком, Золотой Стандарт Мороженое Трио, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Päivällinen: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1085 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntopiiri - 2 tuntia, Apple Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|