Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 19,67g | Prot: 22,40g | Hh: 85,56g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Ikan Teri, Santan, Jantung Pisang, Ikan Mujair. Päivällinen: Batagor Batagor, Kacang Tanah. Välipalat/Muut: Bihun (Dimasak), Pisang, Pisang. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ICHANOVIRA
|