|
Think I need to reduce daily calories, average of 1970 per day this week and less than a 2lb drop. Anyone recommend a good way to work out what you need to maintain your weight?
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 109,29g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Huel Black Edition, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Huel Black Edition. Päivällinen: Butter , Sainsbury's Grated Mozzarella, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Mayonnaise, Tuna. Välipalat/Muut: Brooklea Light Vanilla Flavour Yoghurt, Slimming World Hifi Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|