Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 34,27g | Hh: 183,79g.
Aamiainen: Marmellata di Ciliegie, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate. Lounas: Broccoletti Saltati in Padella, Santoro Sugo Pesce Spada e Melanzane, Barilla Casarecce. Päivällinen: Funghi Porcini in Padella, Arance, Pane tipo 00. Välipalat/Muut: Sibamba Nocciole Sgusciate, Prugne. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Mangiare seduti - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Apple Health - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|