|
День 1
ну что я могу сказать опять 70...
сегодня сделала планку достала пищевые весы ужас.
конечно я еще отекла перед месячными, но видеть семерку морально тяжело. Хочется вернуть студенческие 53-55.
Первая цель 67.9
Почему такая цифра? Это потеря 3 процентов от веса, вот так вот в этот раз
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 29,71g | Prot: 27,35g | Hh: 51,61g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Куриное Суфле. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|