Päiväkirja - Naca12, 26 loka 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020

82 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 22 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 26 lokakuuta 2020:

1078 kcal

Rasva: 22,44g | Prot: 85,20g | Hh: 139,08g. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Nasi Putih. Päivällinen: Champ Siomay. lisää...

2514 kcal

Harjoitus: Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,4 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Naca12