Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 19,20g | Prot: 67,35g | Hh: 128,16g.
Aamiainen: Marilan Pit Stop Integral, Club Social Bolacha Integral, Café com Açúcar. Lounas: Feijão Carioca, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrevic21
|