Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 79,89g | Hh: 212,53g.
Aamiainen: Eiweiß, Honig, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Gekochtes Ei, Mandarine, Haferflocken. Lounas: Olympus Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Päivällinen: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. Välipalat/Muut: Mandarine, Tomaten, Eiweiß, Äpfel, Corny Haferriegel. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadja___77
|