Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 62,30g | Hh: 173,75g.
Aamiainen: Carrot Cake without Icing, Sweet Potato , Sodexo Crustless Quiche. Lounas: Kale, Dry Grated Parmesan Cheese, Triscuit Crackers Original, Bean Soup. Päivällinen: Julie's Real Paleo Grain-Free Granola Cinnamon Vanilla Bean, Friendly Farms Plain Whole Milk Greek Yogurt . Välipalat/Muut: Honey , Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk, Tea (Brewed) . lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Beachbody on demand- Kathy smith project you! Type 2– long lean —seems easy at first, then the sweat comes....3690 steps during workout. Goal is 5000 a day! Sunday is now rest day. Saturday I walked/hiked 4.3 miles, and got 1 - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeronicaJane52
|