Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 114,87g | Prot: 96,57g | Hh: 212,76g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Real Queijo Minas Frescal Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas Fritas Caseiras, Alface, Pif Paf Salsicha, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tomates, Abobrinha, Pif Paf Salsicha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Pastel de Carne, Ovo Cozido, Pachá Amendoim , Café com Açúcar, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Pastel de Carne, Ovo Cozido, Pachá Amendoim . lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scheila.fferreir@
|