Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 68,28g | Prot: 48,23g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Kiwi, Auchan Skyr Myrtille. Lounas: Lidl Chocolat Noir 74%, Pommes Delicieuses Dorées, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Épinard, Oeuf (Entier). Päivällinen: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Lidl Pain de Mie Complet, Carottes, Vinaigrette, Poireau Cuit. Välipalat/Muut: Oeuf (Entier), Carrefour Banane , Gelatelli Mini Mix, Lotus Speculoos (6,73g). lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|