|
Melhor feito do que perfeito 💪🏻
Em busca da minha melhor versão física, mental e espiritual ✨❤️
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 53,31g | Hh: 79,03g.
Päivällinen: Vigor Iogurte de Morango , Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Pernil Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Giroil Psyllium Fibras, Iogurte Natural (Leite Integral), Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multigrãos. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|