|
STAR AWAL TGL: 17 SEP'20
BB AWAL : 82KG TB: 157CM
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 22,96g | Prot: 33,55g | Hh: 225,48g.
Aamiainen: Nasi Kuning, Pepaya, Lontong, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Petis, Jambu Air, BonCabe Sambal Tabur, Nasi Kebuli, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teh Tawar, Teh Tawar, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|