Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 91,64g | Hh: 214,67g.
Aamiainen: Mayonnaise (Low Calorie) , ABC Saus Sambal, Boiled Egg. Lounas: Boiled Egg, Teriyaki Sauce , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Onions, ABC Kecap Manis, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Boiled Potato. Päivällinen: Pumpkin Soup, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Garlic, Onions, Salt, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked) . Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Mango, Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisyahara
|