Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 19,92g | Prot: 34,96g | Hh: 141,99g.
Aamiainen: Semur ayam, Labu siam rebus, Pakcoy. Lounas: Teh Manis, Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Serabi. Välipalat/Muut: Banana pancake. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 37 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - winingyeppo
|