Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 77,79g | Hh: 193,57g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lounas: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Paha Ayam, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Cimory Fresh Milk Blueberry, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|