Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 133,67g | Hh: 118,55g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , I Love Fit Кетчуп без Сахара, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Delicato Кокосовое Масло, Шебекинские Макароны Перья. Lounas: Клементины, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Яйцо Куриное, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Ароматы Жизни Масло Льняное, Приправыч Кунжут Семена, Ашан Тушка Кальмара, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Капуста. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Hula Hoop - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Apple Health - 9 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|