Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 361,51g | Hh: 131,15g.
Aamiainen: Gut & Günstig Tunfisch , Oryza Natur & Wildreis, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Biennenidio Chhipotles, Putenbrust Fleisch, Satori Mungobohnenkeimlinge. Päivällinen: Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Biennenidio Chhipotles, Eiklar, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|