Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 107,77g | Hh: 100,02g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кабачки, Bonfesto Маскарпоне, Яйцо Куриное. Lounas: Милава Творог Мягкий 4%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Приосколье Цыпленок-Бройлер. Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|