Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 83,92g | Prot: 53,42g | Hh: 110,01g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Горбуша Соленая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lounas: Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сметана. Päivällinen: Дыня. Välipalat/Muut: Победа Горький Шоколад без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
диск здоровья - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinaaleksseevna
|