Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 20,10g | Prot: 82,57g | Hh: 83,98g.
Aamiainen: Teh Tawar, Air. Lounas: Royco Royco Ayam, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada Air. Päivällinen: Buah Pir, Pisang, Semangka. Välipalat/Muut: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Promina Promina Puff Sweet Potatoes. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|